Huiles de CBD

Il existe plusieurs utilisations possibles de l’huile de CBD full Spectrum : en prise sublinguale, dans un plat, ou même directement sur la peau.

L’huile sublinguale, la meilleure façon de profiter des bienfaits du CBD

La meilleure façon d’utiliser l’huile de CBD est de prendre quelques gouttes sous la langue, et se laisser saliver sans déglutir tout de suite. L’huile de CBD va agir plus rapidement et plus efficacement en traversant nos muqueuses sublinguales.

Alternatives à la prise sublinguale 

Si l’on craint le goût, il est possible de mélanger l’huile à un plat, ou à une boisson chaude par exemple. Dans ce cas, l’estomac et le système digestif vont légèrement filtrer le CBD et le rendre moins disponible pour notre corps. Il va donc agir plus en douceur, et de manière plus longue.

Enfin, il est aussi possible d’appliquer l’huile de CBD directement sur la peau, que ce soit en massage ou en application localisée sur une zone douloureuse, seule ou mélangée à une crème. Pour une action plus ciblée, découvrez également nos baumes au CBD.

Conseils d’utilisation de l’huile CBD full spectrum étape par étape

La manière idéale de profiter des bienfaits de l’huile de CBD, toutes concentrations confondues, sera de placer quelques gouttes sous la langue. Ainsi, les cannabinoïdes accèdent directement à l’organisme en passant à travers les vaisseaux sanguins en grand nombre dans la muqueuse buccale, sous la langue. Par ce mode d’absorption, le CBD agit alors plus rapidement, sous 30 minutes à une heure, et plus efficacement.

Notre guide, étape par étape :

1.  Agitez le flacon
2.  Remplissez la pipette
3.  Déposez quelques gouttes sous la langue – Tips : vous ne pourrez pas « voir » les gouttes, ni les sentir tomber une par une sous votre langue. Pour connaître précisément le nombre que vous déposez, comptez-les pressions exercées par vos doigts sur la pipette.
4. Laissez-vous saliver jusqu’à 1 minutes avant de déglutir
5. Le goût sera herbacé, voire piquant. Vous pourrez ressentir une sensation de chaleur dans la gorge. Si tel est le cas, n’hésitez pas à boire un verre d’eau ou autre.

Comment se ressent l’effet du CBD en huile ?

Les effets de l’huile de CBD full spectrum se font ressentir entre 20 à 40 minutes après la prise. De manière générale, l’huile de CBD procure un soulagement et un sentiment de détente, sans pour autant faire somnoler, et sans être psychotrope du fait de sa très faible concentration en THC (moins de 0.3%)

Il existe plusieurs concentrations. Chez les Plantes de Tomine, nous en proposons 4 différentes : huile de CBD 5% full spectrum, huile de CBD 10% full spectrum, huile de CBD 15% full spectrum, huile de CBD 20% full spectrum.

Avant tout chose, une précision importante :

1 goutte de 20% est exactement identique à 2 gouttes de 10%, ou 4 gouttes de 5% !

Une fois que l’on comprend ça, on comprend que ce n’est pas la concentration que l’on choisit qui importe mais la quantité d’huile de CBD que nous consommons !

Ainsi, entre une concentration et une autre, ce sera la durée du flacon qui va varier.

Huile CBD : le meilleur dosage, c’est le vôtre !

Important : nous sommes tous différents, et nous ne réagissons pas tous de manière identique face au CBD (tout comme face à une tisane de camomille, du café, ou à l’alcool d’ailleurs !)

Vous seul·e serez en mesure de déterminer votre bon dosage et ce progressivement, dans le temps.

Voici nos conseils, pas à pas :

1. Questionnez-vous : pourquoi j’ai besoin de CBD ? Et quel serait mon/mes objectif(s) ? (ex. mieux m’endormir, me sentir moins stressée, réduire la douleur que je ressens dans le dos…)
2. Lancez-vous ! Prenez quelques gouttes / jour pendant plusieurs jours.
3. À nouveau, interrogez-vous : est-ce que cela m’a fait du bien ? est-ce que cela a eu un effet sur mon sommeil ? sur mon humeur ? sur mes douleurs ? oui, non, un peu, beaucoup etc…
4. Fort de ces constats, adaptez votre consommation : n’hésitez pas à augmenter et diminuer selon votre besoin ressenti.

De plus, le bon dosage d’aujourd’hui, n’est pas nécessairement celui de demain. Lors d’une période particulièrement stressante, ou d’un moment de fortes douleurs, vous pourrez en consommer beaucoup plus, tout comme si vous vous sentez mieux, n’hésitez pas à diminuer ou arrêter !

Il n’existe pas de référence de dosage officiel mais pour vous aider à commencer, on constate souvent que la quantité journalière se situe souvent entre 1mg et 6 mg / tranche de 5 kilos, en fonction de l’intensité du besoin, avec un dosage maximum journalier recommandé de 100mg.

Exemple d’utilisation des huiles CBD full Spectrum :

Utiliser l’huile de CBD pour mieux dormir

• Pour faciliter l’endormissement : vous pouvez essayer de commencer avec 20 mg / jour, soit 4 gouttes de 10%, 2h avant l’heure de votre coucher. La plupart des gens utilisent entre 20 et 60 mg.
• Pour limiter les réveils nocturnes : pour débuter, essayer 25 mg de CBD, soit 5 gouttes de 10%, puis renouveler en cas de réveils dans la nuit. La plupart des gens utilisent entre 30 et 80 mg.
• Pour le sommeil dans son ensemble (l’endormissement, sa qualité récupératrice et limiter les insomnies), n’hésitez pas à prendre quelques gouttes en deux fois, par exemple 3 gouttes 10% 2 à 3h avant votre coucher, puis 3 au moment de vous endormir soit 6 gouttes, à savoir 30mg.

Le chanvre, et en particulier le CBD, n’est pas la seule plante qui favorise le sommeil. De nombreuses plantes médicinales sont également bénéfiques, comme la lavande, le tilleul ou encore la verveine. Chacune d’entre elles se retrouvent dans nos infusions, qui allient les bienfaits du CBD aux plantes médicinales : Violette, avec de la lavande, Séléné avec de la mélisse et du tilleul et Aurore avec de la verveine et de la camomille.

Soulager son stress et son anxiété avec l’huile CBD 

• Stress, concentration, calme : vous pouvez essayer de commencer avec 10 mg / jour, soit 4 gouttes de 5%. En cas de stress plus intense, vous pourrez vous permettre d’en prendre davantage. La plupart des gens utilisent 10 à 60 mg.
• Soulagement de douleurs faibles à modérées : vous pouvez essayer de commencer avec 20 mg / jour, soit 2 x 4 gouttes de 5%, à deux moments de la journée.  La plupart des gens utilisent 20 à 120 mg.
• Pour soulager une anxiété forte au quotidien : vous pouvez essayer de commencer avec 50 mg / jour, soit 5 gouttes.
• Pour adoucir une crise d’angoisse : quel que soit le moment de la journée, vous pouvez vous permettre de prendre ou (re)prendre quelques gouttes de CBD pour calmer une crise, entre 3 et 8 gouttes selon l’intensité.

L’huile CBD pour soulager les règles douloureuses

Pour soulager la douleur des crampes abdominales intenses : vous pouvez essayer de commencer avec 45 mg / jour, en privilégiant de les prendre en plusieurs fois pour une action toute au long de la journée et la nuit, par exemple 3 gouttes au réveil et 3 en fin de journée.  La plupart des personnes utilisent entre 30 et 120 mg. Il sera également possible de se masser le bas ventre avec un petit peu d’huile sur les mains.

Le chanvre, et en particulier le CBD, n’est pas la seule plante qui contribue à soulager des douleurs, notamment liées aux règles. De nombreuses plantes médicinales sont également bénéfiques, comme la sauge, la feuille de framboisiers ou encore l’hysope. Toutes se retrouvent dans notre infusion Vénus, qui allie les bienfaits du CBD aux plantes médicinales.

La « cure », la régularité sera la plus efficace. Le CBD va venir réactiver nos récepteurs endocannabinoïdes, et aider notre corps à en reproduire naturellement. C’est un processus qui prend du temps.

Toutefois, en cas de crise ponctuelle (douleurs aiguës, pic de stress, etc.), il reste possible d’en prendre davantage, pour un effet ressenti plus intensément.

À conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière et de l’humidité.
Il n’est pas nécessaire de la garder au frigo. Utilisable 1 an après ouverture.