Sommeil et CBD

CBD pour dormir 

Nos recommandations pour des nuits paisibles 

Rayon infusions, l’idée est de concevoir des recettes originales et délicieuses en associant des plantes aux vertus complémentaires. Ainsi, pour le sommeil, notre trio de tête : 

• Aurore, l’incontournable Aurore : c’est tout simplement celle que vous préférez pour dormir comme un bébé ! 
• Séléné : plus douce en goût, légèrement citronnée et florale ;
• Violette : celle que l’on aime ou …pas! Le goût prononcé de lavande peut surprendre mais ravit les papilles !

Pour allier réconfort et gourmandises : le miel au CBD sera le bon choix, directement à la cuillère ou dans votre boisson chaude, pour un sommeil de meilleure qualité ! 

L’huile de CBD, comme bien souvent lorsque l’on recherche une efficacité précise avec le CBD, est la meilleure option. Pour trouver le dosage qui te correspond, on te conseille de commencer doucement et d’augmenter progressivement. Par exemple avec la 10% 

• pour faciliter l’endormissement : commencer avec 20 mg / jour, soit 4 gouttes de 10%, 2h avant l’heure de votre coucher. La plupart des gens utilisent entre 20 et 60 mg.
• pour limiter les réveils nocturnes : pour débuter, essayer 25 mg de CBD, soit 5 gouttes, puis renouveler en cas de réveils dans la nuit. La plupart des gens utilisent entre 30 et 80 mg.
• pour le sommeil dans son ensemble (l’endormissement, sa qualité récupératrice et limiter les insomnies), n’hésite pas à prendre quelques gouttes en deux fois, par exemple 3 gouttes 2 à 3h avant votre coucher, puis 3 au moment de vous endormir soit 6 gouttes, à savoir 30mg.